Ich habe mich persönlich für das Buchingerfasten entschieden, weil mir die Methode sehr gefällt und sie mir so stimmig und für viele Menschen leicht umsetzbar erscheint.
Das Wohlbefinden und Entspannung sowohl körperlich als auch mental stellen sich schon innerhalb der ersten Tage des Fastens ein.
Die Fastenverpflegung wird bewusst und genussvoll verzehrt. Bewegung und Entspannung in der Gruppe können einen freudvollen Effekt haben.
Nicht zu vergessen, dass man sich die Zeit für sich selbst nehmen kann.
Es berührt das körperlich-medizinische: Fastenstoffwechsel, Bewegung und Entgiftung
Es berührt die geistig-spirituelle Seite: Achtsamkeit, Kreativität, Dank entwickeln, Fragen des Lebens, Meditation, Eigenreflexion und Zielformulierung.
Es berührt die psycho-soziale Dimension: Austausch untereinander, Begleitung durch Fastenleiter
